どこにいても、何をしてても、忘れちゃいけないこと

最近、鬱々とした感覚が続いていた。原因は色々あると思うけど、私は色々考えたり気分が落ち込むと、すぐに布団の中に引き籠ってしまうタイプだ。だからこそ布団の中に引き籠る→リフレッシュしない→また引き籠る、という負のループになっていた気がする。流石にこれは良くないよなと思い始め、週2～3回行ってたジムに久しぶりに行く。 ストレスの解消には運動が良い、というのは本当にその通りだ。特にコンピューター関係の仕事になると、ひたすら机の上での作業になるので身体的な体験や経験がないまま、悶々