No.126 「姿勢は人生を変える」

姿勢は人生を変える。私は、そう固く信じている。
根拠は３つだ。

1つ目。
姿勢が良くなると印象もガラッと良くなる。対人コミュニケーションにおいて、第一印象が大きな影響を与えることは周知の事実だ。姿勢は、コミュニケーション力を大きく伸ばす。

2つ目。
心の強化に繋がる。姿勢とメンタル強化は切っても切れない関係である。姿勢を改善することにより、心は必ず前向きになる。ホルモン作用にも大きく表れる。姿勢改善＝メンタル強化なのだ。

3つ目。
健康に直結する。述べるまでもなく、姿勢改善が健康に繋がることは誰もが知るところだ。
最近危惧するのが、若者たちの頭痛・肩こり・腰痛だ。これら体調の不具合が急増している。
若者たちの姿勢は年を追うごとに悪くなっているため、当然の結果である。本当に心配だ。

コミュニケーション力を伸ばし、メンタルを強くし、健康に直結する。

「姿勢は人生を変える」

決して大袈裟なことではない。

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西田式「心トレ」＆「コミュトレ」には、姿勢を整えるレッスンを取り入れている。監修は、私の師匠・花岡美智子先生（運動生理学の第一人者）にご指導を仰いでいる。
今月、更に身体について学び、より良い姿勢トレーニングを行えるよう、特訓いただいた。筋肉・骨・関節のしくみを、実際に身体を動かしながら、繰り返し繰り返しのご指導。あっという間の３時間が過ぎ、終わった時には心地好い汗と共に身体がとても軽くなった。身体が軽くなると心も軽くなることをあらためて実感できた集中特訓。花岡師匠、有難うございました。

２０１１年６月