うつリハビリ2日目

ここまで至った経緯は追々きちんと整理して書きますがまずは今日の活動記録です。

今のわたしは朝はちゃんと起きられる。
午前中は家事もするし身支度もできるし、生産的な活動ができる。

ただ、午後になると気力が尽きてベッドに入って昼寝したくなる、あるいは時間を持て余してビールを飲みたくなる→昼寝、そして夜眠れなくなる、というデススパイラル。

なので会社を休んだ日は午前は普通に過ごして、午後はとにかく