五日目

休業中だから日記続いてるけど働けるようになったらサボらないようにしないと、、と思う今日この頃です。

タイトルをカウントにすることで自身にプレッシャーを与えていくスタイル。読んでいただきありがとうございます。

今日は天気が良かったにもかかわらず、気持ちが何故か全然上がりませんでした。お昼とかごろごろしかしなかった。

そんな本日の学びは豚肉について

豚はビタミンB１が豊富。（牛の８倍）疲労物質である乳酸を除去し、疲労回復効果。また糖質の代謝にもかかわる。＋、豚はカリウムが多いため、むくみ解消に効果的である。B１を効率よく摂取するためには、ネギなどのアリシンとともに食べると相乗効果で吸収率が上がる。豚丼は理にかなっている。

明日は運動学系をやろう。

おやすみなさい。