シェア
あいちん
2020年5月3日 22:51
今日は高校の時同じ部活だった友達の誕生日祝いをしました。最近アルコールを飲む機会はオンライン飲み会くらいですね。今日は氷結のグレープフルーツとなんちゃらストロングの二本。+ポテチにアイスという糖質脂質のオンパレード。おいしかった。明日からまたトレーニング頑張ろう今日の学びは筋トレについて筋トレは3か月おこなうと平均約100kcalプラスで消費できるようになる。また筋トレを行うと成長