適応障害で休職していた頃⑰ －他人と比較して自分を責める　Ⅱ－

　前回記事の続き（下記参照）。

　じゃ、なんでこんなに自分が消耗してきたのか？　悪循環と思ったのか？

　鏡リュウジさんの著書「牡羊座の君へ」（２０１３年：サンクチュアリ出版）に、次の記述がありました。

　「あなた自身が、傷ついたり、弱ったり、負けたりすることも含めて、自分を愛すること。落ち込んでいる自分を思いっきり、肯定してあげること。落ち込むだけ落ち込めばいい。それはダメなことなんかじゃない。充電が満タンになったら、あなたはまた自然に走りだすのだから。」
　
　自分を肯定せず、自分を否定し続けて、自分を消耗させてきた。

という事を、改めて認識できました。
　
　今は、どんな自分をも「それでいいんだよ」と思うように意識するよう心がけています。練習中です( ´艸｀)。

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