幸福ニュース第868号「気づきが拡がり、世界が広がる」

「気づきが拡がり、世界が広がる」

Eメール内観で一番大きな感想としては、普段気づけないことを気づけたということです。

そのなかでも一番印象に残っているのが養育費についてでした。概算なので正しい数値かは不確かですが、思っていたより高めだったので、かなり驚きました。

それと同時にそのような高額な養育費を払っていただいていることに対し感謝しないといけないなと、お金は大切に使わないといけないなと、深く反省することができました。ありがとうございます。

他にも家事や育児など身近なところでも、実際ゆっくりと相手の立場になって考えてみると、大変だったんだなぁと、より深く感謝することができました。それと同時に、自分は感謝が足りていないんだなと気づくこともできました。

また、普段は感謝していないというか意識していなかった相手に対して振りかえって考えることができました。特に弟です。

両親に感謝すると言うことは学校などいろんな場で言われていることで、これまで多少ではありますが意識してきました。しかし、両親よりももっと身近な人である弟に対しては、あまり考えたことがありませんでした。

そういった普段感謝したりしない人を意識する事ができたのも、内観の成果だと感じることができました。

しかし、自分の内観を振り返ってみて、正直未完成な内観が多いんだろうなと思っています。なぜなら、相手はその時、｢どのような気持ちか｣や、｢どうしてそのような行動をしたのか｣など、相手の立場になり、相手のことを考えるという、重要であろうところが、かなり抜けてしまっているからです。

特にはじめの頃はあまりやり方がわかっておらず、ただただ事実を箇条書きに書くだけの作業になってしまっていました。そこから相手の気持ちを考え始めたのは中盤辺りでした。これは自分の感性は少しずれていて、すべての行動を理解するのは出来ない気がしていたからです。

もっとはやくやっていれば、もっと質の高い内観ができ、多くのことに気づけていたのかもしれません。ですが、それ以上に自分が得たものはメリットの方が大きいと思っています。

なぜなら、普段気付けないことや考えないようなことを考えることができ、感謝することができれば、反省することもできました。

このようにまだまだ反省点もあるなか、一ヶ月間毎日やってきました。この内観という第三者的視点で自分を見つめ直すということをこれからも定着させ、wordを開いてメールを打ち始めたり写真を見たりして考えずとも、いつも自分ですぐに内観できるような人間になっていきたいと思いました。

一ヶ月間僕の内観を支えてくださりありがとうございました。

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