本日は強迫性障害の定期の病院受診&薬の受け取り。大体ひと月に１回の受診。

【強迫性障害のこと】002

社会人になって 大卒後は地元企業に就職しました。 職種は接客・販売業で、こちらには２年半 在籍しました。 その後、予備校を経て公務員になりました。 民間に勤めている間もカギかけやガスの元栓を確認する癖はありました。 頻度や確認する対象が増えたということは特段ありませんでした。 その後、公務員として働き始めて２年くらい経った頃です。 仕事でミスをしました、きちんと確認をすれば防げていたミスを。 これを契機に確認行為が回数・時間ともに増えていきました。 また同じ時期に、自

【日々のこと】2024/02/06

体重が減った話。 今年の正月からひと月で体重が2kg減った。 減量を計画して意識したことは以下のとおり。 ・チョコレートを控える ・パンを控える ・炭水化物を控える ・昼食、夕食をセーブする ・食べる量を減らす ・市販のものはカロリー表示をチェックする いま現在、運動や筋トレはしていない。 きっとこの方法ではいつか頭打ちになるような気がする。 そうなったら次は運動に取り組もう。 買ったまま放置している縄跳び、縄跳び用のマットのホコリを落とさなければなるまい。 note