運動せずに痩せるログ

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約2年でゆるく25kgほど痩せました。運動や睡眠の改善はできなかったので、簡単な自炊と出前禁止だけ頑張りました。目的は節約でしたが、意思が弱いから太ったわけで、意思の力に頼らない…

どうしたことだろう。一昨日に「4月末までに体脂肪率12％行けば」なんて投稿をしたところ、2日…

2年前

前置き：2022年は何に注目しようか 2021年はゆるく痩せまして、2022年は体重を静観しながら「…

2年前

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