40代・50代の方のための脚力養成、運動不足解消法 1 フィットネスパーソナルトレーナー小林素明 2021年2月26日 16:38 デスクワークが多い方のための運動不足解消法座り過ぎは股関節が硬くなり脚の筋力が弱ります。そこで短時間でしかも股関節に効果的に効かせるエクササイズを紹介します。ヒップアップ、脚の血行促進、腰痛予防などにも良いです。 #筋トレ #股関節 #運動不足解消 #デスクワークの合間に 1 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート