【忙しい人向け】体幹強化の鍵 プランク5種目で理想の腹筋を手に入れよう! 1 フィットネスパーソナルトレーナー小林素明 2024年4月18日 18:53 日々の忙しさに追われる中、腹筋を効果的に鍛える方法をお探しですか?そんなあなたにおすすめなのが、体幹強化の鍵となるプランク5種目です。この動画では、プランクを通じて腹筋を効果的に鍛える方法をご紹介します。短時間でできるトレーニングなので、どなたでも手軽に取り組むことができます。理想の腹筋を手に入れ、健康と自信を築きましょう!TV番組「ちちんぷいぷい」「ナニこれ珍百景」「大阪ほんわかテレビ」メディアも大注目の大人のフィットネスジムhttps://dokodemofit.com【無料】40代からの年齢を感じさせないフィットネス講座https://dokodemofit.com/freemagazine2023健康フィットネス講演・講座の講師をお探しの方はこちらhttps://dokodemofit.com/koushi指導しているのはこんな人ですhttps://dokodemofit.com/staffプロのトレーナーを目指す方のトレーナー養成講座https://gym-personal.com/bodyweight1day運動指導のご依頼、講演会、メディア出演のお問い合わせ先https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=IRnMtstee▼プロのトレーナーを目指す方のトレーナー養成講座https://gym-personal.com/bodyweight1day▼運動指導のご依頼、講演会、メディア出演のお問い合わせ先https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=IRnMtstee・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・<運動の際には必ずご覧下さい>・運動は体調の良いときに実施し、無理や痛みのない範囲で行います・医師の指示には必ず従ってください。・運動中における全ての怪我、事故の一切の責任は負いかねます。(自己責任で行ってください)・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・フィットネストレーナー小林素明とは?運動指導歴30年/解剖学に基づくトレーニング指導で腰、膝の痛み緩和、ゴルフ飛距離UPで定評/ハワイ大学解剖学実習修了/年間1400本超の指導実績/YouTube登録1.3万人/40作品超のDVD主演、監修を務めAmazonランキング1位/TV番組「ちちんぷいぷい」「大阪ほんわかテレビ」等メディア出演多数/病院、企業講師動画スケジュール00:00-00:03 オープニング00:03-00:22 プランク00:22-00:50 ハイロウプランク00:50-01:30 マウンテンクライマー01:30-02:04 マウンテンクライマー クイック #筋トレ #大阪 #腹筋 #体幹トレーニング 1 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート