宅トレフィットネス！脚力、持久力、体幹力アップ！パーソナルトレーナー指導「筋力サーキットトレーニング」大阪メトロ御堂筋線フィットネスジムどこでもフィット監修
脚持久力を養成！３分間フィットネス！ややきつめ、素早い動き、持久力アップ、お尻の強化ができる３分間で完了する筋トレ。ジムに行けない時にもどうぞ。
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