イライラを手放す！方法は２つ？

今日は、「イライラの手放し」。についてです。

あなたも、イラッとしたりすること、ありますよね。
ほとんどの方が、そのままずっと感情を持ち続け、収まるのを待ちます。
起こった出来事によっては、１日中、イライラしてしまい、負のエネルギーをバンバン周りに出しまくってしまう人も。

わかっちゃいるけど収まらないってとこでしょうか。

そんな自分、イヤですよねー・・。

ってことで、今日のツイート。

答えがでない。私はどうしたらいいんだろう。モヤモヤとイライラが体中を駆け巡る。確信を得ようとがむしゃらに行動するも空振り。じゃ、自分を信じてみたらどうか。いつの間にか望みを手にした自分に気づく。豊かな気持ちで向き合ってみる。丁寧に生きてみる。心の開放。求めていたのは負の手放し。

— じゅんこ🎙音声配信ライブで女子なのに鼻をかむ人 (@junkotamakian) April 12, 2021

イライラした時、
ひとつひとつの動作に意識を向けてみましょう。
集中している時って、他のことを考えられないので、イラッとしていた気持ちと離れることができます。

それでもイライラした時は、強制的にこう思いましょう。

「このままだと、どんどん老けていく」。

老けたくなかったら、マイナスな気持ちを手放して、笑顔で過ごしましょう♪
若返りますよ！

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