＃001 ヨガにおいて、わたしが大切にしたいもの〜ヨガとは

こんにちは。
ヨガ講師のNatsumiです。

ヨガの先生になる準備をするにあたって、
そもそも「ヨガ」って何なんだろう？と考えました。

歴史上では、
紀元前2500年ごろにインドで
身体と心と魂、神（あるいは宇宙）を結びつける修行法として
誕生したと考えらています。

その後、「ヨーガ・スートラ」として編纂され、
具体的なヨガの実践方法が記されるようになりました。
その経典の中で、
「ヨガとは