マインドフルネス研修依頼テンプレート（Googleフォーム付き）
企業の中の人（人材育成もしくは研修担当）として、いろいろな研修を発注する側を経験してきました。また、個人事業として、いろいろな研修や講演、ワークショップを受注する側も経験してきました。
マインドフルネスに限らず、何の研修でも同じですが、何の目的のために、誰に何をどう届けていくのか、要件がすり合っていることが大前提です。
マインドフルネス研修のご依頼やご相談、壁打ちするときには、ある程度決まったパターンがあることに気づきました。ここを踏まえておくと、お互いにアレ…ってならず、スムーズにすり合わせすることができます。
このテンプレートは、講師へ依頼する前に、社内検討する際にも有効です。
目的：本研修を実施する目的は何ですか？
以前はマインドフルネスを体験したいんです！が目的になっていましたが、近年、所属されている組織における背景や課題、ニーズなど意図が目的になります。
・パフォーマンス向上、集中力・生産性向上
・ストレスマネジメント、メンタルヘルス対策
・メタ認知、自己認識、リーダーシップ向上
・感情マネジメント、共感コミュニケーション
・その他
対象：本研修は誰向けですか？
誰向けを想定していらっしゃるか、ここがブレると内容や方法もブレてしまいます。対象者が明確になるほど、適切なプログラムをご提案できます。
・全社員
・経営者向け
・役職者向け
・新入社員向け
・その他
参加方法：上記の対象者はどう参加しますか？
対象者本人がどのような心づもりで参加するか、とっても大事です。
できれば、任意（手上げ）推奨ですが、指名もしくは必須もありえます。
・任意（本人の手上げ）
・指名（上長の推薦）
・必須
時間：本研修の実施時間は何分ですか？
内容を決める前に、すでに時間が決まっている、制約がある場合もあります。業務への配慮や他研修とのバランスなど、何分相当が適切でしょうか。
・60分未満
・60分
・90分
・120分
・120分以上
時間帯：上記の時間はどの時間帯ですか？
上記の分数とあわせて、参加しやすい、調整しやすい時間帯はどのあたりでしょうか。複数回実施の場合、曜日や時間帯をズラした日程候補にするとよさそうです。
・午前（10:00～12:00）
・ランチタイム（12:00～13:00）
・午後～夕方（13:00～18:00）
・夜（19:00～）
場所：本研修の開催場所、形式は何ですか？
開催場所も選択肢があるご時世です。対面なのかオンラインなのか、ハイブリットなのか、目的や対象者の属性にあわせて、いずれも調整可能です。
・対面（会社会議室など）
・オンライン（zoomなど）
・ハイブリット（対面＆オンライン）
内容：本研修で伝えたい内容（座学）は何ですか？
目的、対象、時間（尺）が決まってくると、それを踏まえて内容を検討できます。共通理解で抑えてほしいテーマを２～３つピックアップください。
・マインドフルネスとは（定義、意義）
・注目されている背景、経緯
・さまざまなエビデンス
・企業での取り組み
・脳やストレスのメカニズム
・感情（EI）やウェルビーイングとの関係
・習慣にしてなんぼ
・その他
内容：本研修で体験したい実践（ワーク）は何ですか？
頭の理解と身体の体験で、実践は欠かせません。ベースのマインドフルネス瞑想は押さえつつ、もう一つのワークを追加するのはいかがでしょうか。
・マインドフルネス瞑想
・ボディースキャン
・ジャーナリング
・マインドフル・リスニング
・マインドフル・イーティング
・ラベリング
・その他
オプション：本研修のフォローアップは必要ですか？
上記の基本パッケージに加えて、いくつかのオプションもあります。ご相談ありましたら、御社に合わせたカスタマイズプランをご提示いたします。
・アーカイブ動画
・ミニコラム配信
・習慣化定着プログラム
・その他
コメント：ほか何かご要望、ご質問ありましたらご記載ください（任意）
以上の研修内容の詰めとともに、講師の選定も大事なプロセスです。
講師歴や取引実績、相性など、いくつかの要素がからみますので、慎重にならざるを得ません。
私自身は、自己紹介プロフィールとあわせて、こちらのnoteのリンク先をお送りし、フィットするかどうかご判断いただいております。
上記を踏まえて、私へのマインドフルネス研修ご依頼の際は、
Googleフォーム より、お願いいたします。
また、理事を務めるMiLIでは法人サービスでは、このテンプレートに限らず、課題やニーズのヒアリングより適切なプログラムをご提案いたします。こちらのフォームより、お問い合わせくださいませ。