マインドフルネス研修依頼テンプレート（Googleフォーム付き）

2023年6月9日 14:18

企業の中の人（人材育成もしくは研修担当）として、いろいろな研修を発注する側を経験してきました。また、個人事業として、いろいろな研修や講演、ワークショップを受注する側も経験してきました。

マインドフルネスに限らず、何の研修でも同じですが、何の目的のために、誰に何をどう届けていくのか、要件がすり合っていることが大前提です。

マインドフルネス研修のご依頼やご相談、壁打ちするときには、ある程度決まったパターンがあることに気づきました。ここを踏まえておくと、お互いにアレ…ってならず、スムーズにすり合わせすることができます。

このテンプレートは、講師へ依頼する前に、社内検討する際にも有効です。

目的：本研修を実施する目的は何ですか？

以前はマインドフルネスを体験したいんです！が目的になっていましたが、近年、所属されている組織における背景や課題、ニーズなど意図が目的になります。

・パフォーマンス向上、集中力・生産性向上
・ストレスマネジメント、メンタルヘルス対策
・メタ認知、自己認識、リーダーシップ向上
・感情マネジメント、共感コミュニケーション
・その他

誰向けを想定していらっしゃるか、ここがブレると内容や方法もブレてしまいます。対象者が明確になるほど、適切なプログラムをご提案できます。

・全社員
・経営者向け
・役職者向け
・新入社員向け
・その他

対象者本人がどのような心づもりで参加するか、とっても大事です。
できれば、任意（手上げ）推奨ですが、指名もしくは必須もありえます。

・任意（本人の手上げ）
・指名（上長の推薦）
・必須

内容を決める前に、すでに時間が決まっている、制約がある場合もあります。業務への配慮や他研修とのバランスなど、何分相当が適切でしょうか。

・60分未満
・60分
・90分
・120分
・120分以上

上記の分数とあわせて、参加しやすい、調整しやすい時間帯はどのあたりでしょうか。複数回実施の場合、曜日や時間帯をズラした日程候補にするとよさそうです。

・午前（10:00～12:00）
・ランチタイム（12:00～13:00）
・午後～夕方（13:00～18:00）
・夜（19:00～）

開催場所も選択肢があるご時世です。対面なのかオンラインなのか、ハイブリットなのか、目的や対象者の属性にあわせて、いずれも調整可能です。

・対面（会社会議室など）
・オンライン（zoomなど）
・ハイブリット（対面＆オンライン）

目的、対象、時間（尺）が決まってくると、それを踏まえて内容を検討できます。共通理解で抑えてほしいテーマを２～３つピックアップください。

・マインドフルネスとは（定義、意義）
・注目されている背景、経緯
・さまざまなエビデンス
・企業での取り組み
・脳やストレスのメカニズム
・感情（EI）やウェルビーイングとの関係
・習慣にしてなんぼ
・その他

頭の理解と身体の体験で、実践は欠かせません。ベースのマインドフルネス瞑想は押さえつつ、もう一つのワークを追加するのはいかがでしょうか。

・マインドフルネス瞑想
・ボディースキャン
・ジャーナリング
・マインドフル・リスニング
・マインドフル・イーティング
・ラベリング
・その他

上記の基本パッケージに加えて、いくつかのオプションもあります。ご相談ありましたら、御社に合わせたカスタマイズプランをご提示いたします。

・アーカイブ動画
・ミニコラム配信
・習慣化定着プログラム
・その他

以上の研修内容の詰めとともに、講師の選定も大事なプロセスです。
講師歴や取引実績、相性など、いくつかの要素がからみますので、慎重にならざるを得ません。

私自身は、自己紹介プロフィールとあわせて、こちらのnoteのリンク先をお送りし、フィットするかどうかご判断いただいております。

上記を踏まえて、私へのマインドフルネス研修ご依頼の際は、

Googleフォーム より、お願いいたします。

また、理事を務めるMiLIでは法人サービスでは、このテンプレートに限らず、課題やニーズのヒアリングより適切なプログラムをご提案いたします。こちらのフォームより、お問い合わせくださいませ。

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