アラフォーが体力を取り戻すには？【ダイエット日記166】

ようやく金曜日！ めちゃくちゃバタバタな1週間だったけど、3連休嬉しい。

まずは体力を取り戻したいけど、何から始めればいいんだろう。エアロバイクとか？ スクワットの回数を増やすか。

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