日常生活に組み込む〇〇瞑想 第2弾
図解を作ろうと思った経緯前回、日常生活に組み込む〇〇瞑想の図解を公開したところ、思った以上に多くに人に見てもらえました。「コーヒー瞑想、実際にやってみます」と言ってもらえた人や、「やってこんなにコーヒーが美味しいことに気がつくことができました」などありがたいコメンとが多かったです。今回、その続編としてまだまだ日常生活に組み込むことができる瞑想があるので、それの紹介としての図解を作りました。
歩行瞑想単純に、足の体重のかかり方に集中する瞑想です。理想を言えば、どこかに移動
