【モデリング➕イメージトレーニング】

あなたが人前で話しをするとして、経験があまりなかったり、自信がないとしたら、事前にどんな準備をするでしょうか？

もしかしたら、プレゼンなどの前にはいつも練習をしているという方もいらっしゃるかもしれませんね。

では、話す練習にはどんな方法があるでしょうか。
・台詞を原稿にする
・台詞を覚える
・回数多く練習する
・人前で練習する
・音声や動画で練習を記録する
・自分の様子を見て、改善点を探す
このような事をされている方も多いのではないかと思います。

今回は、これらの練習をより効果的にする方法をご紹介したいと思います。
それはズバリ、「イメージトレーニング」です。
イメージトレーニングはスポーツの世界でも良く使われる手法で、効果は証明済みです。
スポーツ以外の場面でも活用ができますのでぜひ、マスターしたい手法ですね。
でも、今回は自分が話す所をイメージするのではなく、アレンジした方法を試していただきたいと思います。

さて、あなたはどんな人にどんなメッセージを伝えたいでしょうか。

最初にそのメッセージをうまく伝えられそうな人をイメージしてみてください。
これは実在する方でなくても歴史上の人物、
アニメに出てくるキャラクター、
芸能人などでも良いと思います。

決まったら、その人をありありとイメージし、
あなたが話す場面でその人が上手に話しているのを思い描きます。
その時、姿勢や目線、声の大きさやトーン、表情や身振り手振りなどを観察して、特徴をつかんでみましょう。

次にあなたは、その人の身体の中に、
着ぐるみを着るような感じで入り込みます。

入り込んだら、もうあなたは、その人です。
そして、その人になりきってその人の特徴（姿勢や目線、声の大きさやトーン、表情や身振り手振りなど）を真似て話してみましょう。

いかがでしょうか。なりきってその人のように話せたでしょうか。
もし、なりきることができたかった場合はなりきったと思えるまで繰り返し練習してみましょう。

この方法はイメージすることや真似ることが重要です。遊び心を持って、モデリングを楽しんでください。

他の人に出来る事ならあなたにもできるはずです。
ご自身の可能性を信じて進んでいってください。

お読みいただきありがとうございます。
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