コンディショニングの基礎基本

少し早いですが、こんばんわ。
西宮市のフィットネススタジオNEXTSPORTSです！

本日は、骨盤帯へのストレッチ施術 関節可動域改善と骨盤アライメ ント調整についてです！
ストレッチ施術の目的としては、股関節の可動域の改善と骨盤のアライメント調整ですが、大切なのは コンディショニングとしての目的です。

股関節の可動域が適正で骨盤のアライメントも調整された身体の状態にすることが目的で、股関節の可動域が適正で骨盤のアライメントも調整された身体の状態でエクササイズ、トレーニングを行うとインナーユニットも機能して理想的なコンディション、身体の状態でレッスンを行うことができます
※アライメント＝配列という意味で、整形外科的には骨の並び
※インナーユニット＝横隔膜（おうかくまく）、腹横筋（ふくおうきん）、多裂筋（たれつきん）、骨盤底筋群（こつばんていきんぐん）の４つの筋肉

NEXTSPORTSは、この状態からお客様のベネフィットへ繋げていくことを目指します！

シンプルに股関節の可動域(外旋)が狭い側の腰方形筋が短縮しているパターンはダイレクト ストレッチだけでも改善しやすい。
また腰方形筋の短縮があると腹圧を高めることが難しくインナーユニットに不具合が生じます。 呼吸法エクササイズの骨盤後傾インプリントポジションを理想的な状態でとれると腰方形筋が ストレッチされます。エクササイズの価値、コンディショニングの価値としては凄く高い現象です！

NEXTSPORTSの受けるコンディショニングで、股関節の可動域の改善と骨盤帯のアライメント調整を行う⇒NEXTSPORTSにスタジオフリーパスを使って、調整した身体の定着と自宅での再現性を獲得する！

この連動から作り出されるのが生涯の健康サポートです！
NEXTSPORTSの強み体感しにいらしてください！