肩甲骨ダイナミックストレッチ

こんばんわ。
西宮市のフィットネススタジオNEXTSPORTSです！

本日は、前回に引き続き”肩甲骨へのストレッチ施術”についてです！

NEXTSPORTSの受けるコンディショニングの中のパーソナルストレッチ施術は、
身体の構造、基礎、基本を理解し、安心安全丁寧に手技を行います。

バキバキ、ボキボキは行いません！

1. 肩甲骨を支点にして頚、上肢、体幹へ連結する筋
   肩甲骨がニュートラルポジションにあって肩甲骨を【支点】
   にして筋が稼働することで理想的な動きの連動性が生まれると定義しています。
   【支点】が不安定な状態、肩甲骨がニュートラルポジションでないと、
   力の歪みが加わった組織は損傷します。
   頚肩凝り(痛み損傷)や肩(肩甲上腕)関節の痛みの原因になることが多々ありま
   す。

2. 肩甲骨ダイナミックストレッチ
   肩甲骨は胸郭に筋を介して乗っているような状態でこの肩甲骨と胸郭の間を
   肩甲胸郭関節といいます。
   肩甲胸郭関節は機能性関節と呼ばれ肩甲骨が胸郭(肋骨)の上をスライドして動く
   特殊な関節です。
   肩甲骨の動きが豊富な理由は肩甲胸郭関節、機能性関節のスライド機能があるからです。
   肩甲骨のニュートラルポジションは肩甲骨を後ろ背中に下制させ脱力したポジションになるの
   で肩甲骨をダイナミックに下制し牽引して肩甲骨周囲の筋にストレッチをかける事が肩甲骨ダ
   イナミックストレッチになります。

上記2点についての教育を行い、施術に入らせていただいております！
以前投稿させていただいた、本当に『手』ってすごい※https://note.com/next_sports1010/n/n4ed1bc476051

と合わせて、ご覧いただけると嬉しいです！

身体の反応が良い方は、施術後即効果を感じます。
その効果を維持、定着していくために当店はスタジオフリーパス制にしております！

是非一度、『手』のすごさを体感しにいらしてください！