NEXT SPORTSの受けるコンディショニング(肩甲骨へのストレッチ)

こんばんわ。
西宮市のフィットネススタジオNEXTSPORTSです！

2023年もNEXTSPORTSブログをどうぞ宜しくお願い致します！
本日は、”肩甲骨へのストレッチ施術”についてです！

NEXTSPORTSでは、受けるコンディショニングと
スタジオレッスンによる定着を意識してプログラムを作っています。

カウンセリング⇒治療、診断⇒改善⇒定着のサイクルを
パーソナルレッスンとグループレッスンの手段を用いてサービス提供致します！

そこで、”受けるコンディショニング”の中のコンテンツであるストレッチについて深堀します！

NEXTSPORTSでは、
『筋ダイレクトストレッチ・肩甲骨ダイナミックストレッチで何を目的に施術するのか？』

評価法の挙上・外転テストで肩関節の可動域と肩甲骨の動き(傾き・回旋)を分析してフィードバックすることはトレーニングでも
ストレッチ施術でも一貫しています！

ストレッチ施術の目的としては、肩関節の可動域の改善と
肩甲骨のニュートラルポジションの再認識ですが、
大切なのはコンディショニングとしての目的です。

肩甲骨のニュートラルポジションと体幹のコントロールを認識できると結果的に頭部が安定して支えやすくなり、
頚肩周辺のトラブル改善の手助けになります！

骨盤が安定していて肩甲骨のニュートラルポジションの
認識があり頭部が安定している状態が理想的な姿勢であると定義します！

トレーニング強度、フィットネス強度を上げていく為には基本姿勢の習得が必須です。
肩に力が入り緊張すると無意識に身体に負荷がかかってしまいます！

この理想的な姿勢、状態で受けていただくトレーニングは効果が高いです！
合わせて、定着を目的としてスタジオフリーパスが効果を発揮するというストーリーです！

いろんなプログラムをご自身の身体状況に合わせて、受講する！
是非お試しください！