五月病を吹っ飛ばせ。憂鬱を乗り越える7つの方法 by ネトフリ編集部

ゴールデンウィークが終わり、一気にお仕事や学校モードに。何度経験しても、長いお休みの後は、やる気が出なかったり、憂鬱な気持ちになってしまいますよね。そんなあなたに、ネトフリ編集部7名が、憂鬱な気持ちを吹き飛ばすおすすめ作品とともに、さまざまな乗り越え方をタイプ別でご紹介します。少しでもリフレッシュして、また頑張っていこうと思えたり、心が元気になって、憂鬱な五月病を乗り越える参考にしてください。
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癒されて乗り越える

■ネトフリ編集部 新里 碧の乗り越え方
かわいいものに悶絶して全てを忘れたいタイプの人は、コアラの赤ちゃんがたくさん出てくるシーズン2のエピソード1を今すぐ観て。ふわふわのお尻がぷりぷり揺れるたびにあなたの心は癒されていくはず。決めた、来世はコアラを保護する仕事に就こう。

■おすすめ作品
「イジーとコアラの世界」
オーストラリアの島で家族と暮らすイジーは、保護されたコアラのお世話係。無事に自然に帰れるよう、コアラたちをやさしく見守るイジーの毎日をのぞいてみよう。

ネトフリ編集部 新里 碧：旅と工作と古いものが好きなイラストレーター/取材漫画家。好きなネトフリ作品は「ストレンジャー・シングス」と「ノット・オーケー」。最近のおすすめは「デリー・ガールズ」。

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現実逃避で乗り越える

■ネトフリ編集部 伊藤の乗り越え方
疲れた時は、楽しいものを見て現実逃避して切り替えてます。レベル・ウィルソンちゃんの出演作はどれも大好きですが、『ロマンティックじゃない？』はキラキラな夢の世界とそれを腐す態度が絶妙で、どんなダウナー状態でもいつのまにかニヤニヤ笑ってます。

■おすすめ作品
『ロマンティックじゃない？』
恋愛に夢も希望も持てない建築家が目覚めると、そこは大嫌いなラブコメの世界。一刻も早く元の日常に戻るため、お決まりのハッピーエンドを目指すが...。

ネトフリ編集部 伊藤：アニメ好き。邦画、明るいコメディ中心にチェック。「クィア・アイ」はメンバーの著書も購入済のファン。「SKYキャッスル～上流階級の妻たち～」「ナビレラ」で韓ドラの面白さを知り勉強中です。

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スカッとして乗り越える

■ネトフリ編集部 國方麻紀の乗り越え方
5月病にはジタバタ抵抗しません。ぼーっと流されて夜明けを待ちます。ただ『アトミック・ブロンド』のシャーリーズ・セロンが演じるローレンのような、強くて凛とした女性がボロボロになりながらバッタバッタと敵をなぎ倒して生き残っていく、ハードな肉弾アクション映画はスカッとした気分になります。

■おすすめ作品
『アトミック・ブロンド』
仲間を殺されたMI6の凄腕エージェント、ロレーン・ブロートンは、極秘リストの奪還と二重スパイの特定を命じられる。この命懸けの任務に、失敗は許されない。

ネトフリ編集部 國方麻紀：ウェブエディター歴20年。バイオレンス、B級、アニメが好き。Jホラー、リアリティ番組が苦手。好きなネトフリ作品は「クイーンズ・ギャンビット」「Sweet Home －俺と世界の絶望－」など。

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自分と距離を置いて乗り越える

■ネトフリ編集部 照沼健太の乗り越え方
憂鬱でどうしようもないとき、音楽よりも映画やドラマに頼ります。誰かの人生を擬似体験することは、自分や状況の客観視、気分転換につながると思うからです。アメリカの人気ラッパーに迫るこのドキュメンタリーも、そんな“体験”におすすめです。

■おすすめ作品
『トラヴィス・スコット: Look Mom I Can Fly』
グラミー賞候補となったアルバム「アストロワールド」を制作しつつ、子育てとキャリア、逮捕騒動に向き合う等身大のトラヴィス・スコットを追うドキュメンタリー。

ネトフリ編集部 照沼健太：編集者・ライター・写真家。「エヴァが完結するまでは死ねない」を公言していたが、まだまだ楽しみな作品多数。アニメや欧米作品ばかり見てきたので、最近は「ヴィンチェンツォ」と「ナビレラ」などの韓国ドラマに挑戦中。

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強い人になった気で乗り越える

■ネトフリ編集部 岡田和美の乗り越え方
気持ちがどんよりした時は、ろくでもなく情けない脳内のセルフイメージを強制的に塗り替えます。『仁義なき戦い』の若き菅原文太は、侠気があって、どんな状況にもびびらない、くよくよとは対極の強い男です。観終わった後は自分も文太のように強くなった気になれます。

■おすすめ作品
『仁義なき戦い』
敗戦直後の広島。殺人罪で刑務所行きになった一人の復員兵が、出所後、度胸ときっぷの良さを買われやくざの組員となり、血で血を洗う縄張り争いに身を投じていく。

ネトフリ編集部 岡田和美：海外ドラマに韓ドラ、リアリティーショーまでいろいろ見る雑食。好きなネトフリ作品は「ザ・クラウン」「ヴィンチェンツォ」「ワッフルとモチ」など。

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覚醒して乗り越える

■ネトフリ編集部 DIZの乗り越え方
元気がない時に無理矢理ハッピーな作品を見て、テンションを上げようとすると、余計に心がしんどくなるので、とことん落ち込んで絶望する作品を観ます。”落ちたらあとは上がるだけ”精神で、這い上がって乗り越えるタイプなのかも。絶望の中で覚醒していく主人公を描いた『アナイアレイション －全滅領域－』を見ると、生きる気力が湧いてきます。

■おすすめ作品
『アナイアレイション －全滅領域－』
秘密任務から生還した夫が危篤状態に。最愛の人を救うべく、生物学者のレナは政府が封鎖した地域へと足を踏み入れる。その異様な世界で、彼女は一体何を見たのか。

ネトフリ編集部 DIZ：SNSを中心に活動している映画アクティビスト。常に幅広いジャンルの映画やドラマをチェックしている。好きなネトフリ作品は「DARK」「The OA」「アンブレラ・アカデミー」など。

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もはや乗り越えない

■ネトフリ編集部坪井 遥の乗り越え方
五月病って、落ち込むというより無気力になる感じ。元気でいることを要求してくる世間もムカつく。でも病んでる自分も嫌い。何もかもが気に入らない。すべてがくだらない。そういう気分に寄り添ってくれるローテンションな作品を観るのが、この時期の気分です。乗り越えるっていうより、慣れるっていうか。

■おすすめ作品
『トレインスポッティング』
ヘロイン中毒ですさんだ毎日を送るレントンとその仲間たち。ついにドラッグを断ったレントンだったが、仲間たちの悪癖から逃れられずに…。

ネトフリ編集部 坪井遥：編集とデジタルコミュニケーションの仕事をしながらフラフラしているギリアラサー、男。ストリートカルチャーとインターネットや活字文化が同じぐらい好きで、ライブハウスやクラブで隅っこに陣取って、下向いてお酒飲みながら静かにノッたり読書したりしてるタイプ。好きなネトフリ作品は「ヒップホップ・エボリューション」「監視資本主義」「アート・オブ・デザイン」なんかのドキュメンタリー系。

構成・DIZ（@netflixjp ゲストライター）