【運動療育】10秒アクションにチャレンジ！〜にんじゃアクション〜

こんにちは！
理学療法士のはるくんです！

今回ご紹介するのは「にんじゃアクション」です。
お子さんと忍者になりきってチャレンジしてみましょう！🥷

にんじゃアクション

ねらい：正しい姿勢を保つ方法を身につける。
意識ポイント：そけい部スイッチ(左右)

＜やり方＞

①立った姿勢で、両手を足の付け根に当て押さえます。

②かかと、お尻、頭の3点をしっかりと壁につけます。

③3点を壁につけたまま、忍者のようにゆっくりと左右へ10歩ずつ移動します。

動画で確認したい方は、コチラから

さいごに

チャレンジしてみて、いかがでしたか？
実際にやってみると、頭が壁から離れる人が多いので、注意してみてください！

慣れてきたら、頭の上に紙コップなどを乗せて、落とさないようににんじゃアクションにチャレンジしてみてください！

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