【運動療育】ボールで遊ぼう！⑤

こんにちわ！理学療法士のおっくんです。
今回は、足を使ったボール遊びをご紹介したいと思います^ ^
足でボールをコントロールすることは手より難しいので、足を動かす良い練習になります！

始めは柔らかいボールで遊ぶといいですね。



◯ボール蹴り

地面に置いたボールを蹴ります。まずは止まっているボールを蹴ることから始めましょう。思いっきり蹴ってボールが転がることを楽しんでやります。慣れてきたら助走をつけて蹴ったりもします。
止まっているボールを蹴ることに慣れてきたら、動いているボールを蹴ってみましょう。相　転がってきているボールを蹴ったり、浮いているボールを蹴ったりしてみます。



◯足でボールを挟む

足でボールを挟んでみましょう。普段使いずらい足の内側の筋肉をつかうことができます。まずは足と足の間にボールを挟んでいます。次に膝と膝の間に挟んでみます。できたら太ももと太ももの間で挟んでみます。上にいくほど感覚が鈍くなるので難しいです。



足でボールをコントロールできるようになったら足でバランスをとる能力も向上していきます！


なのでどんどん足でボールを触っていきましょう)^o^(



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