【運動療育】実はそれ間違っているかも！？正しい姿勢教育とは？

こんにちは！
理学療法士のはる君です！

今回は、10秒アクションではなく、姿勢についてお話をさせていただきます。
思い当たる節がある方は、今からでも変えていきましょう！

「背筋をピンと伸ばしなさい！」は間違っている！？

スマートフォンやゲーム機などが普及している現代では、猫背の子供が増えてきています。

そんな子供たちに対して、周囲にいる親御さんや先生は、このように言っていませんか？

「背筋を伸ばしなさい」「ピシッとしなさい」

実はこれ、間違いなんです！！
猫背の子供たちも多いですが、それと同じくらい反り腰の子供たちも多く見かけます。

この反り腰の原因の1つに、上記のような姿勢教育をしてきたからと言うのが挙げられます。

現代の姿勢教育では「背筋を伸ばす」のではなく「みぞおちを上げる」事が大事となります。

え、みぞおちを上げるってどう言う事？？
そう思われる方も多いでしょう。

コチラの記事に載せている「みぞおちアクション」という体操をやってみてください！
毎日10秒おこなうだけで、姿勢がどんどん改善していきます。

もちろん子供たちだけでなく、大人にも効果があります！
ぜひ親子で一緒にチャレンジしてみましょう。

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