うすっぺらい共感なんて、いらねーんです。

「うわぁ…それは辛いね。」

こんな言葉に傷つけられてきました。

やっすい共感って、
一瞬「わかってくれたっ…！」って心が和らぐんですけど、

すぐにその安堵は打ち破られて、心を抉ってくるんですよね。

「私も最近寝てないんだ。アイドルにハマっちゃって、ライブDVD見まくっててさ。」

………は？

この人には、
私が苦しんでいる《寝たいのに眠れない》という辛さはわからない。

わかってたら、すぐ自分の話にすり替えないだろうよ。

それも意味わからん夜ふかし話なんかに。

看護師だったせいか、私の性格のせいか、

共感とか、傾聴とか、

相手の態度にひどく敏感になってしまって。

いちいち気になってしまうんですよね。

だから決めました。

「誰にも話さない。相談しない。」って。

…でも、

これがけっこうキツくて…。

1人で悩んでても、解決の糸口は見つけられなくて。

その間も眠れない日々は続いて。

体も辛くなってくる。

疲れはとれないし、昼間もなんかだるい。

仕事はなんとか乗り切れるけど、
それ以外はなんにもする気が起きない。

家に着いたら、ごはん食べて即バタンキュー。

毎日のように座椅子で寝落ちしてました(苦笑)

休日も体力回復のためと思いながら、
これ以上寝れない！くらいまで寝る。

とことん寝る。18時間くらい寝てた。

睡眠のとり方が根本的に間違ってたんです。

そのせいもあって、
風邪はひきまくるし、

咳に眠りを妨害されて寝れないから、なかなか治らないし。

キツイな。

辛いな。

いつまでつづくのかな。

そればっかり考えてました。

と、話を戻しますが、

だから嫌なんですよね。

うすっぺらい共感って。

わかってないのに、
「わかるよ」なんて言ってほしくない。

むしろ、言うなって思います。

ちょっとダークな部分を見せてしまいましたが、

あなたもそんなふうに感じたことないですか？？

睡眠の悩みってけっこうディープだから、はけ口を間違えるとかえってダメージ受けるんですよね。

あなたは私みたいになりませんように。

最後に、

「誰にも相談できない」と1人で抱えこむのは体も心も病んでしまいます。

自分で解決できるだけの術を持っていれば、
自力でも睡眠を変えることはできます。

でもけっこう根気いります。

私はこれでだいぶ時間を費やしました:( ;´꒳`;)

だから誰かに、

私でもいいし、他の信頼できる人に悩みを聞いてもらって、

信頼できる人に解決の糸口を尋ねてみてください。

睡眠の悩みでもちゃんと解決できますから。