生きがい（ikigai）チャートの解説
生きがい（ikigai）チャートとは、自己成長や幸福感を追求するために活用されるツールであり、充実感を感じるために必要な要素を可視化する手法です。
このチャートは、自分自身が楽しいと感じること、得意なこと、世間が必要とすること、お金を得ることといった４つの要素が交わる点を中心に描かれます。
「何かに追われて焦りを感じる…」「なぜか脳が疲れている…」「いつも虚無感を抱く…」と思う人は参考にしてみてくださいね！
ステップ１：各項目ごとに自分を振り返る
①自分が楽しいこと:
自分が楽しいと感じる活動や趣味を見つけることが大切です。これにより、毎日の生活が充実し、やる気が向上します。自分がどんなことに楽しみを感じるかを考え、それをリストアップしましょう。
例: 読書、料理、アウトドア、音楽鑑賞
②自分が得意なこと:
自分のスキルや才能を活かすことは、自己成長や自信を高めるのに役立ちます。自分が得意なことを洗い出し、そのスキルをどのように生かせるか考えましょう。
例: コミュニケーション能力、プログラミングスキル、絵画、スポーツ
③世間からお金がもらえること:
仕事やビジネスにおいて、自分のスキルや才能が需要と結びついて収入を得ることも重要です。自分が提供できる価値を考え、それが市場でどのように評価されるか分析しましょう。
例: ウェブデザイン、コンサルティング、プログラミング、ライティング
④世間が必要とすること:
社会的な意義や他人の役に立つことを追求することで、生きがいを感じることができます。自分ができることで他人や社会に貢献できる方法を考えてみましょう。
例: ボランティア活動、環境保護、教育支援、健康プログラム
これらの要素をバランスよく組み合わせた生きがいチャートを作成することで、自分自身をより深く理解し、目標に向かって意識的に行動する助けとなるでしょう。
ステップ２：重複する回答を見つける
①情熱（自分が楽しいこと × 自分が得意なこと）
情熱とは、自分が楽しいと感じることと、自分が得意なことが重なった領域を指します。この領域では、あなたはエネルギッシュで自己満足感を得られる活動を追求します。情熱を持って取り組むことで、自己成長や充実感を得ることができます。
②使命（自分が楽しいこと × 世間が必要とすること）
使命は、自分が楽しいと感じることと、社会や世間が求めていることが結びついた領域を示します。ここでは、あなたは自己満足感だけでなく、他人や社会に対する貢献を感じます。
③専門（世間からお金がもらえること × 自分が得意なこと）
専門は、世間から評価され、収入を得られることと、自分が得意なことが組み合わさった分野を示します。専門分野では、あなたは自分のスキルや才能を高めつつ、経済的にも安定感を得られます
④職業（世間からお金がもらえること × 世間が必要とすること）
職業は、社会的に評価され、収入を得ることと、社会や世界のニーズに応えることが結びついた領域を指します。職業では、あなたは自己実現だけでなく、社会に貢献しながら生計を立てます。
これらの要素がバランスよく組み合わさったとき、個人は充実感や満足感を得つつ、自己成長や社会貢献を実現できる生きがいを見つけることができます。
ステップ３：生きがいを掘り下げる
①「自分が楽しいことが足りない場合」
何か新しい趣味や活動を試してみる余裕はあるだろうか？
過去の興味や情熱を思い出し、再び取り組んでみるべきか？
他人の趣味や興味を知ることで、新たな楽しみを見つけることはできるだろうか？
②「自分が得意なことが足りない場合」
過去の経験やスキルセットを振り返り、新たな分野に活かせる方法はあるだろうか？
新しいスキルを学び、自分の能力を広げるためのチャンスはどこにあるだろうか？
身の回りの人々からのフィードバックを通じて、未知の才能や能力を発見することはできるだろうか？
③「世間からお金がもらえることが足りない場合」
経済的な報酬を得るために、自分のスキルや専門知識をどのようにアピールできるだろうか？
専門的なトレーニングや教育を受けて、市場で求められる価値を高めることはできるだろうか？
現在の職場や業界でのキャリア成長の機会を探し、報酬を向上させる方法はあるだろうか？
④「世間が必要とすることが足りない場合」
社会の課題やニーズをより深く理解し、どの分野で貢献できるかを考えるべきか？
他の人々の成功や幸福に寄与するために、自分のスキルやリソースをどのように活かせるかを探すべきか？
世界的なトレンドや変化を把握し、その中で自分の能力や専門知識をどのように適用できるかを考えるべきか？
ぜひ上記の図を見ながら自分の生きがいとはなにか、考えてみてください。自己分析を通じて、あなたの生きがいを見つける手助けになれば幸いです。
いつも読んでくれてありがとうございます！いただけたサポートは、２匹の甘えん坊な飼い猫のおやつ代にします！◡̈ ♡