ダイエットをした気分になっていました...という反省。

どうも、ねこなべです。

記録をとっておよそ半月、体重がほぼ変わらずなぜ減ってないのか不思議だったんです。

グラフを切り替えてみるとこんな感じに。

フィットボクシングをすることで消費カロリーが増えているはずですが摂取カロリーが多すぎる。

あすけんが挙げている目安カロリーは大体1800ほどなのですがグラフの摂取カロリーは2000キロカロリーを超えている日が多すぎる。

そもそもの食事のカロリーが高めなこととお菓子を食べる回数が多い気もする...。

うん、お菓子多いですね。

こういう気付きができるのはレコーディングダイエットの良いところだなぁと実感した出来事でした。

今後の目標としてカロリーは1600以下を目指してみたいと思います。あと、お菓子類を減らす！！！！

カロリーカットの方法として参考にしたいアイデアとしてノンオイルのおかずを必ず何品か入れるなんて方法もあるようです。（参考元:きのう何食べた？）