日記（2024/05/20）

毎日1万歩のウォーキングに励んでいます。
プラス、睡眠の質が悪いので、
夜はスマホを遠くに置いて、22時半には就寝。
遅くまで起きてると、食べたり飲んだりしてしまうのを防ぐためにも…
朝は4時ごろを目標にしているのですが、細切れに起こされるので（昼夜逆転の息子）
寝た気にならないこともありますが、
二度寝したりで6時には動き出しています。
すると午前が長くて長くて…

19時ごろになると、あ、もう寝る準備しないとな、なんて思ってるので、
健康になれたらいいな…なんて。

ただこれから暑くなるので、ウォーキングも夜に行きたいし、
悩ましいですね…

健康といえば、週7のお酒を減らす努力も。
量は少ないですが、ちょっと良くないな、と思い頑張っています。。。

夏までに、引き締まった体にならなかったら、諦めてジムに行きます！笑