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RIZAPを目前に控えて
こんな記事を書いておいてそのままでした…。
いよいよ明日から動き出そうとしております。
その前にここ数日どんな食生活していたか、記録に残そうと思います。
最後の晩餐と称して…
クリスマスからはじまったチート祭り
(チートでもないただの暴飲暴食)
こんな感じでもうなんでもたべてやるぞの気持ちで年末年始を過ごして、
良い感じに肥やしてます。
スタートが大きければ大きい方が、変わった時変化が見られ
油なし!!!を心がけたんだけどな。デザートのワッフルがダメだったか、、、夕飯はちゃんぽん麺なしにしたのに。。。
増えてたー!!!😭だって昨日の昼しゃぶしゃぶ食べまくったんだもん。やっぱそりゃそうか。。今日は控えめに控えめに。。
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昨日はジム。脚まわりと腹筋の強化!腹筋持たなさすぎてつらい。胸周りの固まったところを痛いくらいほぐしてもらったら巡りが良くなった気がした!昼は中華スープときゅうり夕飯は昼の残りのきゅうり胸肉梅おかか和え
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