昨日はジム。脚まわりと腹筋の強化！腹筋持たなさすぎてつらい。胸周りの固まったところを痛いくらいほぐしてもらったら巡りが良くなった気がした！昼は中華スープときゅうり夕飯は昼の残りのきゅうり胸肉梅おかか和え