歩きながらの気づき

こんばんは。

最近外を歩いていて何回も気づくこと。

ぐいぐい歩きすぎていました。

フェルデンクライスのおかげで、無駄な力を抜くことが分かってきて、歩くのに、余計な力を入れすぎていたなと気づくことが増えました。

無理矢理大きく動かしていたところを、「よりスムーズに」という意識に変えるだけで、意識していなかった体の痛みや重さがすっと消えることに、今日も気づくことができました。

すると体が軽くなって、余計に動くことが楽しくなってくる感覚です。

歩きながら、自分の体の変化や感覚と向き合っていることも、楽しい♪

フェルデンクライスのレッスンでは、床に寝転がって、今日の体の調子はどうかな、とスキャンすることが多いのですが、日常の中で歩くことも体の調子をスキャンする機会になってきているなぁと感じています。