股関節を探索

こんばんは。

今日はフェルデンクライスのオンラインレッスンでした。

股関節がテーマです。

5月にも同じテーマのレッスンがあり、同じ内容だったのですが、その時よりも、動かし方を変えてみたりして探索に意識が向けられるようになったような気がします。

最近の自分の股関節への認識がちょっと変わってきていて、もしや、思ってるより頼りなくて、その頼りなさを必死で体を固めて支えているかもしれない？？という感覚です。それまでは、ただ固い、ということだけでした。

このところ、余計な力を抜くことを意識していて、そうすると、ぐらぐら安定しないな、と感じることがあります。

その不安定さを、どうにかこうにか体を固めることで調整しようとしてくれている体の健気さが感じたりもしています。

今日のレッスンでは、長座のチェックの動きが何回もあって、そのときに右側に痛みが出てしまいました。痛みが出ないようにそろそろと気を使いながらのレッスンになりましたが、股関節周辺がもっと快適になれば、だいぶん体が楽になるんじゃないかなという希望も見えた気がします。

最近体が不調ぎみですが、やっぱりレッスンがあると楽しくて、自分の体についてまだまだ探っていきたい気持ちになります。