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こんばんは。 最近外を歩いていて何回も気づくこと。 ぐいぐい歩きすぎていました。 フェル…
こんばんは。 月曜日に引き続き、今日も祝日。 フェルデンクライスのオンラインレッスンを受…
こんばんは。 今日は祝日の月曜日。昨日に続いて今日もフェルデンクライスのオンラインレッス…
こんばんは。 今日はフェルデンクライスのオンラインレッスンの日。 利き手のレッスンでした…
こんにちは。 今日はフェルデンクライスのオンラインレッスンの日でした。 テーマは股関節で…
こんばんは。 今日はフェルデンクライスのオンラインレッスンでした。 股関節がテーマです。…
おはようございます。 最近、寝るときにあごをゆっくり動かすフェルデンクライスのレッスンの動きをしています。 もともと寝付きは悪くないほうですが、小さくあごを動かして、ふっと楽になったときに、うれしくなるので寝るときの気分がよくなっていると思います♪ いいかも、と思って呼吸に合わせて胸を膨らませたり、お腹を膨らませたりする動きも取り入れてみました。 ちょっと苦手めな動きなのですが、寝るときにすると、むきになってやろうともしないので、ちょうどいい練習になりそうです。 動
