HSPだからこそ、同時作業を手放す。

わたし、マルチタスクできる人だと思っていました。

同時に、あれも、これも、それも、出来ちゃうの。

すごいでしょ、あたし。

そんな風に思っていました。

しかし、その後の疲労感が、半端ないんです。

どどど疲れしていました。

例えば、、、

お皿を洗いに、キッチンに立つ。

すぐに、シンクの汚れを発見。

お皿洗いはさて置いて、水切りカゴを外して、スポンジでゴシゴシ。

すみの隅まで、ピッカピカに磨く。

そのまま、さらに予定外で、排水口まで洗っちゃう。

最後に、当初の目的だった、皿洗いをして完了。ふうー。

で、気づくんです。

「あー、超疲れた。」

「すんげー疲れた。」

集中力がすごいんです。

呼吸してないんじゃないか、くらい。

エネルギーを全部注いでしまいます。

そこで考えた、HSPならではの消耗防止対策。

それは、

行動を、心の中でつぶやく。

単純です。

「わたしは、今、食器を洗っています。」

「ガスコンロが目に入ったけど、わたしは、今、食器を洗っています。」

意識が他に持ってかれないように、つぶやくんです。

HSPの特性。

集中力が、果てしなく高い。

果てしなく集中して、いいんです。

ただ、わたしには、同時作業は、向いていない。

だって、超消耗しちゃうから。

1つのことを、意識してやる。

それだけで、ペースが乱されないよ。

愉しくなるよ。

疲れないって、いいよ。