「マインドフルネスとウェルビーイング」６：トラウマ、肥満、内面からのごほうび・米国ライス大学
全12回で、オンライン講義の内容を
アップしています。
今日は６回目です。
ダイエットに関する内容があります！
内容論文とウェブ記事それぞれ一つを読みます。
論文はかなり新鮮で、面白かったです。
わたしは万年ダイエッターなので、
この論文を読み、重要な気づきを
得たように思います。
食べる、動くという一つ一つの
プロセスを大切にし、
自分を大切にすることが
ダイエットしなくても体型を保てる、
つまりダイエットからの卒業に
つながるのだと思います！
【Web記事概要】
