幸せに生きたいのなら、夫婦関係を大切にすることが重要

人を幸福にし健康にするのは、何よりも「よい人間関係」である
（ロバート・ウォールディンガー教授）
ハーバード・メディカル・スクールが70年以上、700名以上の人の追跡調査した研究結果です。人の幸せと健康は、富や名声や仕事の業績などではなく、「よい人間関係」があるかどうかに左右されるという結論になったそうです。

「人間の悩みは、すべて対人関係の悩みである」
心理学者　アルフレッド・アドラー

人間関係・対人関係は、関わりのある人との間でしか発生しません。
なので、関わりが深い・多い人ほど「よい関係」を心掛けたいです。
つまり、夫婦が最も「よい関係」を心掛けたい関係です。

夫婦仲が冷え切っていれば、配偶者のことを考えるだけで憂うつな気持ちになるからです。

お金があっても、地位や名声を手にしていても、育児が上手くいっても。
夫婦仲が上手くいっていなければ、どこかスッキリしません。

この記事は・・・
✔夫婦関係を修復したい
✔よい夫婦関係を目指し、維持したい
人のお役に立つ可能性があります。

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よい夫婦関係とは

本音を交わせる関係＝心触れ合う関係です。
信頼が築かれていくからです。

本音は、隠してもすぐに感じ取られてしまいます。
「ありがとう」を例にあげます。
言い方によって、相手が心から言った「ありがとう」か
場を丸くおさめるために渋々言った「ありがとう」か
すぐに分かりませんか？

無理に口にした「ありがとう」は、自分にも相手にも本当の自分を隠す行為です。ささいなことですが、夫婦は長ければ約半世紀を共にします。
積み重なると不信感でいっぱいになってしまいます。

だから逆に、嫌な顔をされても出来るだけ本音を上手く伝えることで、信頼を築くことが出来ます。

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自分の本音が分からない

実は、私がそうでした。
思考が強すぎて、本音が見えなくなっていたからです。

本音は、感情に表れています。
以下に感情を感じ取りやすそうな反応をまとめてみました。

【本音に近い行動が出来ているとき】
●落ち着く
●ワクワクする
●夢中になれる
●楽しい気分

【思考でガチガチになっているとき】
「完璧にやりたい」「人より勝っていたい」「～するべき」などの思考。
●窮屈な感じ
●焦る感じ
●怒りっぽい
●ため息
やり遂げた時に達成感はあります。

いつも「今自分の心は何を求めているんだろう？」と探る様にしていると、分かってきます。
「今」を満たしていくと、今まで義務感でやっていたことも楽しめるようになってきます。

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まとめ

✅夫婦が最も「よい関係」を心掛けたい関係
✅よい夫婦とは、本音を交わせる関係＝心触れ合う関係
✅思考が強すぎると、自分でも本音が見えなくなる

以上のことを書きました。
夫婦は、最も「よい関係」を心掛けたい相手ですが、最も難しい関係です。
親しく近い存在だからです。
「これくらい分かってくれるだろう」「これくらい許してくれるだろう」となりがちですよね。
まずは自分を満たして少し余裕を持つことです。
よい夫婦関係を築いて、幸せに健康に生きていきたいものですね。

最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
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