今日のkeyword⑪

イライラしたり、不安に思ったり、心がモヤモヤしている時の対処法。

ノートを広げ、とにかく感情を書きまくる。

なんでもいい、思考を書きまくる。

そうすると、不思議とイライラや不安が軽くなってくる。

内なる感情を外に出せるからだ。

人間って不思議