生活環境矯正で強制的人生矯正

こんにちわ。会社員ギタリストのNavi（ジュンペイ）です。

止めたい習慣って誰にでもあると思います。
　間食
　深酒
　スマホ
　衝動買い
などなど、挙げればキリがなく、個人で感じ方も様々です。

自分は、深酒を止めたいなぁと思ってます。
映画見ながら寝落ちしてたり、勉強ができなかったり、と時間を自分の為に使えなかったことに「残念感」を感じます。
そんな辞めたい習慣を何とかしようと努力しましたが、今回、かなりの強制力でチャレンジします。
それは「歯列矯正」です

歯列矯正で強制的に人生矯正

私は、歯列矯正で生活習慣も合わせて変えようと決めました。
元々かみ合わせ、嚙み締め癖、顎が鳴るといった悩みを持っていました。
人生あと半分、40年以上歯の悩みを持ち続けるのもしんどいと思って、思い切って矯正をすることにしました。
選んだ矯正がマウスピース矯正です。
マウスピースを装着し、一定のサイクルでマウスピースを変更していって、次第に理想の歯列にしてゆくという治療です。
特徴は１日２０時間以上装着していなければならないという点です。
極端な話、３食以外は付けておく必要があります。
これで人生も矯正できるのでしょうか。

一日中装着することでの制限

マウスピースを一日中つけておくにあたって、こんな制限があります。
何か口に入れるには、外して、歯磨きが必要になる。
マウスピースと歯の間に物があると、虫歯や着色の原因になるので、歯磨きが必要になるんですね。
これって、仕事中とかイチイチ無理です。
よって、以下のことが困難になります。
　間食・おやつ
　ジュースのような糖を含む飲み物
　コーヒーやお茶のような着色しやすい飲み物
　長時間の食事会
　外食

そして、
　深酒

基本、水を飲みましょうと指導されました。
（無味無臭の炭酸水はOKもらいました）

キッカケ作り

深酒の習慣に色々トライしましたが、簡単にはいきません。
失敗しては自分を責めるような気持にもなりました。
なら、
環境を変えてしまうのも一つのやり方だと思います。
強制力があるものでもいいと思います。それが自分に合うのなら。
私はたまたま歯列矯正がキッカケになってくれました。
（まだ１日目なので、深酒しなくなったとは言えませんが）
一見関係ない事柄でも、キッカケ作りにはなるかもしれません。
子供ができたのでタバコを止めるとかもそうですよね

複利

辞めたい習慣がなくなることで生まれる時間は何に使いましょう？
ギター、勉強、ブログ、子育て、仕事、
ただの歯列矯正がとんでもない複利を生み出すかもしれません。
辞めたい習慣があるのなら、辞めてみましょう。

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