久々の自己観察日誌。腰の不調に関して。

どうもナバタージャーナルのナバターです。

以前から、自己観察日誌みたいなものをEvernoteに日々記録していて、けっこうやっていたのですが、ここ6ヶ月ほどはやってない状態で、久しぶりにやってみたので、noteにも投稿しておこうと思います。

なにか日常の中で動揺することや極めて腹立たしいことが起きた場合に、ノートするようにしておいて、あとで見返したり、改めてスピリチュアルワークに使ったりするようにしてました。

ここ6ヶ月ほどは、そこまでひどいことがなかったということで、それに関しては幸いでしたけどね。

ちょっとここ数日、何やら腰の調子が悪いようで、嫌な感じがするので、そのことに関して、自己観察日誌を作りました。

わたしは、ここ数日腰の調子が悪く、体調などに不安を感じている。（実際の出来事）

腰にやや違和感があり、数日その違和感が続いている。（事実）

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「うわ、これはいまだに使っているボロ椅子の悪影響であり、そのせいで腰に違和感が出るようになってしまった・・・」（思考パターン①）

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非常に不安に感じた。（感情）

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そのボロ椅子に座ると、腰に痛みを感じた(-_-;)（経験）

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自分のからだが老朽化しているように感じて、惨めな気分になった(-_-;)（現実）

いまも実は腰の調子が良くない感じではあるのですが、腰の違和感に関しては、ボロ椅子を変えることで、たぶん症状が改善するのではないかと思いまして、椅子をアップグレードする良い機会になるかもしれないとポジティブに捉えるようにしました。

最近、流行りのゲーミングチェアとかにしたら、良いなと思っているのですが、そうやって良い方に考えると、実際に腰の調子も少し良くなる感じがします。

まぁ使っている椅子は、以前と同じではあるのですが(^_^;)

腰の違和感があるのは、間違いないのですが、そのことに関しての考えを変化させることで、現実を変更することが可能ということがわかる実験になると思います。

腰にやや違和感があり、数日その違和感が続いている。（事実）

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「シャア！ようやくこのボロ椅子を買い替えて、おさらばできるチャンスが到来！」（思考パターン②）

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幸福な気分になった。（感情）

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ボロ椅子は変わってないけど、それほど腰の痛みを感じないようになった。（経験）

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一時的には、体調の不安を感じなくなった。（現実）

まぁとりあえずは、ボロ椅子は呪われているぽいので、しばらく使わないように封印しようと取り組んでいく次第です。