自粛中に読みたい！メンタル回復本3選

生活に制限があるとメンタルが沈んでしまう…

そんな時こそ読みたいメンタル回復本を3冊選びました！

1、中田式　ウルトラ・メンタル教本好きに生きるための「やらないこと」リスト41

中田式 ウルトラ・メンタル教本 好きに生きるための「やらないこと」リスト41

オリエンタルラジオのあっちゃんこと、中田敦彦さんの著書。最近では、YouTubeの「中田敦彦のYouTube大学」が人気です。この本では、中田さんの実体験を交えながら、いかにして「やらないこと」を見極め、自分を向上していくのかが書かれています。すぐに実践出来ることばかりなので、この機会に中田さんの思考を覗いて見るのはいかがでしょうか！

2、ストレスゼロの生き方 心が軽くなる100の習慣

ストレスゼロの生き方 心が軽くなる100の習慣 (きずな出版)

筋肉社長でおなじみのTestosteroneさんの著書。これを読めば心が軽くなるし、心がマッチョになる気がしましたw 背中を押してほしい方におすすめです！

3、嫌われる勇気

嫌われる勇気

最後はベストセラーの「嫌われる勇気」　アドラー心理学の観点から哲人と青年の対話形式で物語が進んでいく。「どうすれば人は幸せに生きることができるか」という哲学的な問いに、きわめてシンプルかつ具体的な“答え”を提示します。

以上の3つがメンタル回復におすすめの本です。