すごいココナッツ

I LOVE coconuts. I love to drink them, eat them and even use them on my skin! Coconuts are not just good, but it turned out to be they are almighty!

Speaking of a coconut, do you know if it's a fruit, a nut or a seed?

It's all of them! According to the botanical classification, it is considered as “drupes,” which all of these categories can be loosely included.

暑いですね〜。
夏ですもんね〜。

『夏』といえば
『南国リゾート』

『南国リゾート』といえば
『椰子の木』

『椰子の木』といえば
『ココナッツ』

な〜んて
ココナッツの話がしたいから
無理矢理こじつけてみた。

〜〜

北国で生まれた私だけど
南国リゾートがスキだし
ココナッツがスキ。

ココナッツは
大好きな抹茶や
ラムレーズンをも抑えて
ダントツで1位にスキな
アイスの味。

『ココナッツオイル』
『ココナッツシュガー』
『ココナッツパウダー』
『ココナッツフレーク』とか

「ココナッツ」って
言っても色々あるけど

1番スキなのは
ココナッツウォーター。

ほのかに甘くて
スキッと爽やか。

アルコールも
ソーダもコーヒーも
飲まない私だけど
ココナッツウォーターは
めっちゃ虜になった。

ハマりにハマって
毎日飲んでた時もあった。

今では
日本のスーパーとかでも
買えるようになったけど

やっぱり
本物のココナッツを
パカッと割って
ストローでそのまんま
飲むのが最高。

まだ熟れていない
ココナッツだったら
飲み終わった後に
周りの白い果肉を
スプーンですくって
食べられるのもスキ。

あ〜、ココナッツを
がぶ飲みしたいな〜。

〜〜

ココナッツって
おいしいだけじゃなくて
身体にもイイんだよ。

調べてみたら
こんなにも効果があった。

栄養価が高い

電解質やビタミンに
ミネラルやたんぱく質も
豊富に含んでるから
素早くエネルギーになる。

免疫力を上げる

細胞同士の情報を伝達し
免疫細胞を活性化する
サイトカインや
抗菌活性を持つ
ラウリン酸を含んでる。

老化と生活習慣病を予防する

酸化ストレスを軽減する抗酸化物質が
豊富に含まれているから
私たちの細胞を
ダメージから守ってくれる

運動後の身体の回復を助ける

豊富なミネラルが
体液のバランスをとって
運動後の回復ドリンクとしては
水やスポーツドリンクよりも
ココナッツウォーターが1番らしい。

コレステロール値を調整する

コレステロール低下作用があって
心臓病のリスクを減らすのに
メリットがあるということが
研究で証明されている。

血圧を下げる

ココナッツウォーターの
L-アルギニンという物質が
血圧を下げるのに役立つと
報告されている。

腎臓結石を防ぐ

ココナッツウォーターに含まれる
クエン酸塩が
カルシウム結石形成の
抑止剤として知られている。

消化を助ける

消化機能に不可欠なマグネシウムと
消化を助ける食物繊維が
たくさん含まれている。

抗炎症作用をもつ

ココナッツウォーターは
強力な抗炎症作用を持っていて
炎症を防ぐと言われてる。

糖尿病に効果もあるかも

抗糖尿病薬と
同じくらい効果的に
血糖値を下げる可能性も
示されているらしい。

ダイエットにも役立つかも

ココナッツに含まれる
中鎖脂肪酸は
満腹感の持続性が高いから
食べ過ぎ予防につながるってさ。


ねっ、
ココナッツって
恐ろしいほど
すごいでしょ？

〜〜

その上
ココナッツの効果は
口から摂取することだけに
限らない。

スキンクリームとしても
抜群だし

マウスウォッシュとしても
使っても効果大だし

髪のトリートメント剤にも
なるんだよ。

実は私も
ココナッツオイルを
肌のケアに使ってる。

私は化学物質を身体に
塗るのがイヤだから
普段メイクをしない。

「ズボラなだけじゃない？」
っても言われるけど
ほっておいてくだされ。

でもやっぱり
ファンデーションどころか
日焼け止めすらもつけずに
夏の強い日差しの中にいたら
シミやシワが増えてしまうし

空気が乾燥してくる季節に
クリームも何もつけないと
肌がガサガサになってしまう。

そこで
ココナッツオイルなの！

アンチエイジング成分が
たっぷり入っていて
肌の弾力性をつけて
しみやしわを防いでくれる。

日焼け止めにもなって
肌色も改善してくれるみたい。

でもね
乾燥肌の私には
ココナッツオイルは
あってるけど

オイリー肌の人には
ココナッツオイルは
向かないって
一般的に言われるらしいよ。

毛穴を詰まらせたり
ニキビを悪化させたり
するかもしれないってさ。

だからなんでも
すぐさま鵜呑みにせずに
自分で試しながら
決めていこうね。

人にも環境にも
優しいココナッツ。

私は
ココナッツがスキなのよ。

どなたからからの
「ココナッツ大使」の命名を
お待ちしております。

カリースより