心の余裕

おはようございます！なつみです😊

クリスマスまであと20日、
大晦日までは1ヶ月を切りましたね！

1年過ぎるの、、早い、、。

私の住んでいる国でも、クリスマスツリーや
クリスマスデコレーションを見ることが
増えてきました🎄

クリスマスの装飾ってカラフルで好き🎅
あと、クリスマスソングも好きなんですよね🎼

紫ベースのオーナメントで飾り付けられたツリーは
なかなか見たことないから新鮮🟣

スタバの赤と緑のカップを見ると
クリスマスきたーと毎年思います！笑

さてさて、そんな中忘年会シーズンが近づいてきて
飲み会が増えたり、年末に向けて忙しい毎日を
送っている方もいらっしゃるのかなと思います！

私も先週は仕事でバタバタした毎日を過ごしており、
“あーーー今日も私頑張ったーー”と思いながら、
毎晩眠りについておりました😴

私の場合、心の余裕＝時間の余裕。
忙しすぎる毎日は余裕がなくなっていくことが
分かっているので、バタバタしている時は
余裕を無くさないために、
こまめに自分の機嫌を取ります！

先週の場合だと…
・仕事の合間のランチはお気に入りのお店に行く
・アロマキャンドルをたく
・睡眠時間は削らない
・帰宅後に見たい番組やドラマを決めておいて、
　その時間だけは思いっきりダラダラするなど😆

スキンケアも私にとってはリラックスの時間であり、
自分と向き合う時間でもあるので
しっかり時間を取りました！

ホルモンバランスが乱れやすい期間のスキンケアをdプログラムのアクネケアに変えたら肌の調子がいい✨無理に攻めずにバリアをしっかりしてくれる、自分の肌に合ったスキンケアを知ると心強い…。#dプログラム #アクネケア pic.twitter.com/p0FTKwBNwQ

— Natsumi / 体の中から綺麗を作る (@natsumyyy_) December 1, 2021

ストレスを少しでもなくすために、
インナーケアの面でも自分に優しくしております😌

年末に向けてバタバタ忙しくなってきたので、ストレス緩和に良いパントテン酸(ビタミンB5)が多く含まれてる蒸かし芋が朝ご飯🍠この時期はスーパーに美味しいさつまいもが沢山並んでいて嬉しい😆 pic.twitter.com/DO7c45oi2o

— Natsumi / 体の中から綺麗を作る (@natsumyyy_) November 30, 2021

みなさんも忙しい時ほど自分の心と体を
気遣ってあげてくださいね！

インナーケアのの始まりは、
自分を大切にすることから☺️

寝る前に自分をいたわる言葉を
かけてあげることも良いですよ♡

それではまた！