通信講座　課題その2

　最近、文章の書き方を学ぶため、『Webライターになる』という通信講座を受講し始めました。せっかくnoteに投稿しているのだから、勉強して読みやすい文章が書けたらいいなぁと思っています。

提出課題が3回あって、初回より2回目、2回目より3回目の課題の文章が長くなっています。タイトルが通信講座の課題その2となっていますが、1回目の投稿が違うアドレスで投稿されたようで、どっかへ行ってしまいました。というのも、あんまり、パソコンツールに詳しくないので・・・　。　でも、少しずつ少しずつ学んでいくことで、文章もパソコンの使い方も上達して行けたらいいなと思っています。

課題その2は「ヨーグルトを使用したおすすめの食事・ダイエット」　

読んだ方が、ヨーグルトを食べて健康になり、またダイエットの一助になったらいいなと思って書いてみました。
　
　食べながら痩せて、それでいて健康的に過ごしたいというのは世の女性の願望でしょう。でも、なかなか難しいのが現実です。美味しいもの、好きなものを食べたらその後の体重増がどうしても気になってしまう。美味しいものはカロリーやコレステロールが高かったりと、まさしく「美の天敵」となる食事が多いからです。だからこそ、満腹感も得られ、かつ健康的にそしてスリムなボディとなるような食事を探し求めてしまうのです。食べたいものを我慢せずに、健康的に痩せられる食べ物ってあるのかしら？カロリー控えめで栄養バランスに優れている食べ物って・・・そう、ヨーグルト！ヨーグルトダイエットしてみませんか？

「豚しゃぶのソースはマヨネーズの代わりにヨーグルト」はいかが？
　醤油にマヨネーズの組み合わせはなんて美味しいのでしょう。アスパラにつけても美味しいし、万能調味料ですね。その組み合わせのちょっと変形した形で、マヨネーズを無糖ヨーグルトに変えてみるのです。コクのある調味料がさっぱりした味に変身！きゅうりや玉ねぎ、レタスなど野菜をたっぷり添えて、食物繊維もたくさん食べれば、「食べたー」と満腹感も出るでしょう。マヨネーズの代わりにヨーグルトが使えるとなったら、料理のレパートリーも無尽蔵に。カボチャサラダにヨーグルト。カレーライスにヨーグルト、デザートの果物にヨーグルト。調味料のようにかけてもよし。そのまま食べてもよし。アイディア次第で美味しい食事が楽しめます。それでいてカロリー減！ということは、続けることで体重も少しずつ減少していきます。

腸内細菌を整える　
　ヨーグルトを食べることで腸内細菌を増やすことができます。腸内環境が整うと、便通も改善され、不要なものが体内から排出されます。そうすることで肌荒れも改善してされるし、外見が気にならなくなると、精神が安定し、体調が良くなります。腸内環境を整えることで、健康的な日々を送ることができます。

食べながら健康的に痩せる　　
ヨーグルトはカロリー控えめで栄養バランスに優れているため、ダイエットに最適な食品です。また、ヨーグルトに含まれる乳酸菌は腸内を整えてくれるので、お腹の調子も良くなります。便通が改善されると肌の調子を整える効果があるので、精神的にも安定しやすくなります。ヨーグルトダイエットは無理なく健康的に痩せることができるダイエット方法です。そのまま食べても美味しいけど、フルーツにトッピングしてもよし。ヨーグルトを食べならが、理想のボディを手に入れていきましょう。