【風の時代の養生学】テレワークは万病の元？座りすぎの腰の疲れを解消するちょっとしたコツ

みなさん、今日は何歩歩きましたか？ 私は87歩でした(笑）
自宅で仕事をしていると、丸２日外に出ていないなんてこと、ありますよね。するとスマホの歩数計で２桁３桁の日が続いちゃったりするわけです。

座りすぎは腰痛の最大の原因。ということで、今回は簡単にできる腰痛の予防＆改善のポイントを紹介します。

■「座りすぎは万病の元」
座りすぎは腰痛の最大の原因、というのは当たり前ですが、さまざまな研究でま