#81 モーニングクエスチョン

個人と組織の能力を最大化し、
物語を共に創る伴走者、
ナラティブサポートの上村です。

モーニングクエスチョン

土曜日はプライベートな話をしておりましたが、
今日は仕事で8時間程のセミナーを今からしてきます。
そこでも少しお話させていただいた内容なのですが、
今日も「朝」と「問い」の話をします。

その名の通り、モーニングクエスチョンの話をします。

モーニングクエスチョンとは、朝の時間に自分自身に問いかけることで、これによってポジティブな気持ちで一日をスタートすることができます。

世界的に有名なコーチのアンソニー・ロビンズも毎日行っている習慣でビジネスリーダーから個人の成長を目指す人まで、幅広い人々にとって有益な方法です。
彼は、私たちの人生の質は「質問の質」によって決まると説いています。つまり、どのような質問を自分に投げかけるかによって、私たちの感情や行動が大きく左右されるのです。

では、具体的にどのような質問が良いのでしょうか？ロビンズの習慣をもとにいくつか提示します。

「今日、私が感謝できることは何か？」

この質問を毎朝自分に問いかけることで、感謝の気持ちを育み、一日のスタートをポジティブなエネルギーで満たすことができます。感謝の気持ちは、ストレスを軽減し、心の平穏を保つのに役立ちます。

「今日、私が貢献できることは何か？」

この質問を通じて、自己中心的な考え方から抜け出し、他者や社会に対する貢献の意識を高めることができます。貢献の感覚は、自己満足感を得るだけでなく、周囲の人々との関係を強化し、より豊かな人生を築くための基盤となります。

「今日、私がどのように成長できるか？」

この質問も強力です。成長の意識を持つことで、常に自己改善を目指し、新たなスキルや知識の習得に努めることができます。この質問は、日々のチャレンジを成長の機会として捉えるための視点を提供してくれます。

まとめ

これらの質問は、一見シンプルですが、毎日繰り返すことで、大きな変化をもたらします。ロビンズは、自分の意識をこれらのポジティブな側面に向けることで、人生における成功や満足感を高めることができるとしています。

毎朝、自分に問いかける質問の質を高めることで、より充実した時間を築くことができるでしょう。モーニングクエスチョンを取り入れて、今日からあなたの仕事、人生を変える第一歩を踏み出してみてください。

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