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食事で体と心を整えるコツ

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食事へのよくある疑問・質問にお答え。料理に手間をかけないシンプル献立・レシピもご紹介。食事への気負い・迷い・不安が少しでも軽くなりますように。
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2020年11月の記事一覧

副菜をもっともっと手軽に。冷凍野菜の活用法

副菜をもっともっと手軽に。冷凍野菜の活用法

以前、食事バランスガイドについての記事で
1食に小鉢2つ分野菜が必要とご紹介しました。

パッと作れるものとして
レンジで作れる副菜をご紹介しましたが

それでも毎日毎食はちょっと面倒…

もっと手軽に!を追求した結果行きついたのが
冷凍野菜でした。

これは今、我が家の冷凍庫の中に入っている
ラインナップです。

・かぼちゃ
・ほうれん草
・ブロッコリー
・ピーマン
・パプリカ
・れんこん
・い

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