【恋愛 筋トレ】非モテはとりあえずこの筋トレをやれば問題ない

直哉です、

今回は
『非モテはとりあえずこの筋トレを
やれば問題ない』
というお話しです。

早速ですが、あなた「運動」してますか。

いや、そんな時間ない。
運動とかやっても痩せない。
そもそも筋トレとかイキっているからしない。

まずこれが浮かんだ時点で
一生非モテのままです。
それは私がいい見本です。

というのも、全くモテなかった３０年間、
筋トレというか、
運動を全くやってこなかったです。
元々仕事が３交代で、
日勤に出たら、３時間休憩して夜勤に入る。

その夜勤が終わったら
まず家に帰って寝る。
そして夜。

コンビニに行ってご飯を買って
パソコンつけてAV見て、シコって寝る。
そして次の日も仕事に出かける。

こんな生活にどこに運動する時間があるんだ。
そう言い聞かせて８年。
元々５７kgだった体重も３０歳を迎える前に
７０kgになっていました。

肥満度で表すと、２５％を超えて
よくいうメタボです。

こんな状態で彼女が欲しいという方が
おこがましい！
と言われていたのか、
出会う女性を好きになっても
断られることがオチです。

私よりはマシかもしれませんが、
あなたも運動せずに段々と太っていき
女性に軽蔑されるようになってきていませんか。

もし感じていないなら、感じてください。
３０歳を超えて彼女を作ることを
諦めていないのに、
彼女ができない理由は必ずあなたにあります。

ただ、３０歳を迎えこのままではヤバいと感じ、
ジムに通うになり、ほんの少し体型はよくなった後
婚活パーティーで出会った女性と
付き合い彼女ができました。

ジムに通って、運動するようになっただけで彼女。

それくらい運動というものは効果があります。

いやいや、たまたまじゃん。
そう思うかもしれませんが、
これは科学的にも証明されています。

まず運動することにより見た目がよくなります。
失礼ですが、
私のように「デブ」という人種であれば
デブから普通の人の体型になるだけで
女性のストライクゾーンが広がります。

女性は基本的に
男性をアクセサリー感覚で思っています。
かっこいいと言われる男性がモテるのは
ただ、隣にいてくれたら
女性の中で評価が上がるため。

本当にその感覚です。

逆に「デブ」が隣にいたら
彼女の評価は地に落ちます。

見た目をよくするしかないのです。

そこで、筋トレになります。

これは恋愛の師匠に言われた
トレーニングもありますが、
師匠は細マッチョなのでできる事も、
デブには不可能なものもあります。

そのため、私がより簡単にできて、
効果のあるものを3つお伝えします。

まず、『屈伸』です。
何それ？ラジオ体操か？
と思われたかもしれませんが、
おおマジです。
というかこれは師匠の筋トレ情報です。

あなたも昔ラジオ体操をしたことがあると
思いますが、あの屈伸です。

スクワットは筋トレだと
感じますが、屈伸も同じような効果があり、
膝への負担が少ないのです。
デブはまず、
膝をいわすので普段の少ないものを選びましょう。

次に『ジャンプ』です。

これも無理しない程度でいいので、
膝と足をバネのようにして
飛んで着地する。

ただこれだけです。
これもリズミカルに行なってください。
これは足を鍛えるだけでなく、
お腹も締まりますので、
ビール腹の体型も改善します。

そして、最後に『腕の曲げ下ろし』
これの理想は懸垂ですが、
自分の体重を支えて、上げる事は
なかなか難しいので、
それを腕だけ行うのです。

これは胸筋と背筋を鍛えられるので、
上半身が閉まって見えるようになります。

この3つをまず始めてみてください。
最初はこれで筋肉痛になるはずです。
一日10回、三セットやってみてください。
1ヶ月後に劇的な変化が期待できます。

今回は
『非モテはとりあえずこの3つの筋トレを
やっておけば問題ない』
というお話でした。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

大橋直哉

〜追伸〜

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