【マガジン】リラックスすれば万事いいのか？

2023年8月17日 10:00

ヨガの効果としてはリラックスが王道だと思います。
副交感神経を優位にして、緊張を落とし、脱力する。

確かにストレスの多い現代では、リラックス法が何よりも欲せられているということだと思います。
またヨガの効果としても、リラックスは大きな部分を占めていると言えます。

ただ、誰もがリラックスすればいいかといえばそうとも言えないのも現実です。
今回は、「二次元気分尺度」という気分を測定する自記式質問紙からみた心の仕組みについて考えてみてみたいと思います。

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