【マガジン】朝起きたての運動は要注意！

ヨガを朝やろうという人も多いはず。太陽礼拝も朝太陽に向かって行うのがスタイルですので、ついつい朝がヨガのアーサナの時間と勘違いされやすいですが、、、。

ちなみに太陽礼拝は古典文献には出てきませんので、ハタヨガの実践では古典ではありません。日本で言うところのラジオ体操のようなものですね。ラジオ体操も朝眠い目を擦りながら行うという子どもの頃のイメージが強いですが、これも要注意です。

医学的には実は朝の運動はとっても危険な時間帯であもあるんです。今回は朝なぜ注意が必要なのかを解説したいと思います。